Paminėjome sveikos mitybos dieną

Sveikatai palanki mityba – tai ne trumpalaikė dieta, o gyvenimo būdas, padedantis palaikyti gerą savijautą, energiją ir stiprų imunitetą. Kasdienis maisto pasirinkimas tiesiogiai veikia mūsų fizinę ir emocinę sveikatą. Subalansuota mityba aprūpina organizmą reikalingomis maistinėmis medžiagomis, padeda išvengti lėtinių ligų, pagerina miego kokybę ir nuotaiką. Svarbiausias uždavinys išmokti mėgautis įvairiu sveikatai palankiu maistu.

Darbą pristato Austėja M.

Spalio mėnesį gimnazijos priešmokyklinio ugdymo grupės bei 1-4 klasių mokiniams vyko veiklos, skirtos sveikatai palankios mitybos pagrindų stiprinimui. Veiklų metu mokiniai prisiminė pagrindines sveikatai palankios mitybos taisykles: įvairaus ir visaverčio maisto vartojimą, daržovių, vaisių, pilno grūdo produktų, ankštinių augalų bei  žuvies, riešutų  įtraukimą į kasdienį racioną. Įvairių užduočių pagalba gilinosi į maisto piramidės sudėtį. Spalio 30 d. vyko baigiamasis projekto „Rudens gėrybės“ renginys, skirtas Europos sveikos mitybos dienai paminėti.

Mokiniai atlieka užduotis

Renginį pradėjo priešmokyklinės grupės ugdytinis Evanas, deklamuodamas eilėraštuką apie rudenį. Buvo pristatytas iš PUG, 1-3 klasių vaikų piešinių sukurtas koliažas „ Maisto piramidė“.  Ketvirtokai, susiskirstę į grupes, kūrė pasakojimus apie vaisius ir daržoves, kuriuos pristatė renginio metu. Vėliau vyko viktorina, kurioje varžėsi mišrios 2-4 klasių komandos. Viktorinos metu dalyviai atsakinėjo į įvairius klausimus bei atliko keletą praktinių užduočių. Kol buvo sumuojami rezultatai, kad neprailgtų laikas, žiūrovams buvo menamos mįslės.

Ketvirtokai apie sveiką mitybą

Renginio pabaigoje be atminimo dovanėlių neliko nei vienas viktorinos dalyvis.

Šios veiklos, ne tik smagiai, bet ir turiningai praleistas laikas, kurio metu įsisavintos žinios mažais žingsneliais veda į sveikatai palankesnių maisto produktų pasirinkimą.